ワークショップ&イベント

3/21(水・祝)am6:45-8:15【ゆるりと行こう!アシュタンガヨガ】開催

アシュタンガヨガ心者の方、また冬季にひざ痛予防プログラムなど別途プログラムに取り組んだ方にお勧め。ヴィンヤサ(呼吸と動きを合わせる)に留意し、多少のインストラクションを挟みながらも、できるだけスムーズに伝統的なスタンディングポーズをとってみよう。1:1のウジャイ呼吸ができている?ドリスティは?足の角度は?改めて思い出してみましょう。スタンディング終了後は時間の限りマイソール・スタイルでご自身のプラクティスを続けて頂けます。(8:30までスタジオ利用可能)

参加費:通常のクラスと同じようにマンスリーパスまたはチケットでご参加ください。

 

5/5(土・祝)am6:45【アシュタンガヨガ・プライマリー・レッド】開催

        am8:30【ゆるりと行こう!アシュタンガヨガ】開催

参加費:通常のクラスと同じようにマンスリーパスまたはチケットでご参加ください。

 

スケジュール

[火曜日-土曜日]

スケジュール

start  TUE   WED  THU FRI   SAT
am5:50                   
am6:30  マイソール・クラス①    マイソール・クラス①    マイソール・クラス①    マイソール・クラス①    
am6:45

マイソール・クラス①②

※1-2月は…

6:45-8:15①

8:30-9:45②

 

am7:20      
am8:00      
am8:30 マイソール・クラス②    パーソナル・クラス   マイソール・クラス②   パーソナル・クラス   
am9:45
am10:00       

※指導があるのはピンクの時間帯になります。初めての方は、まずこの時間帯にご予約下さい。
※マイソールクラスは、①②の枠をとっており、設定時間内であればお好きな時間からスタートすることも可能です。また、クラスとクラスの間の時間(イエロー)などに、またがってのご参加も可能です。お仕事前の方は、最初は15分程トライしてみましょう!
※パーソナル・クラスでは、ヨガやフィットネスの知恵や知識をもとに、腰痛・ひざ痛予防や個々人にマッチした健康&美容法をお伝えし、実践します。1コマ40分。設定枠内でご予約下さい。
※天候条件などによる急なお休みや、スケジュール変更はブログ『すいすいYOGA』でご確認頂けます。

[お休み]
ムーンデイ、日・月他

2017ムーンデイ・・・アシュタンガヨガでは伝統的に○満月・●新月の日は、お休みします・・・

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2(火)○   2(金)○ 16(月)● 15(火)● 14(木)● 13(金)● 11(土)● 10(月)● 9(火)●  8(木)● 7(金)●
17(水)● 16(金)● 17(土)● 30(月)○ 29(火)○ 28(木)○ 28(土)○ 26(日)○ 25(火)○ 25(木)○ 23(金)○ 23(日)○
 31(水)○    31(土)○                  

参加費

入会金無し

・ドロップイン      ¥3,000

・マンスリーパス週3 ¥14,000 ・・・(週2-3回)
・マンスリーパス週5 ¥18,000 ・・・(週4-5回、レディーズホリデー割引有)

・回数券4回       ¥10,000/2ヶ月有効
・回数券7回       ¥13,000/2ヶ月有効

・パーソナル・クラス  ¥5,000

 

・レンタルマット     ¥300
・置きマットスペース  ¥1,000/6ヶ月