ワークショップ&イベント

夏季限定 アシュタンガヨガ・入門クラス

/3(金)、8(水)、10(金)、15(水)、29(金)

通常初心者から上級者まで同じ空間で行うのがアシュタンガヨガですが、夏季は期間限定で入門クラスを開講します。

8月は全5回。水曜日か金曜日どちらかのam8:30スタート。1枠40-60分(人数による)。

※下記通常スケジュールにはございません。

 

【月1アシュタンガヨガ・レッドクラス】

/ 10(金①am6:45プライマリー・レッド ②特別にam8:30スタンディング+α・レッド。

9/ 22(土)①am6:45プライマリー・レッド ②am8:30スタンディング+α・レッド。

アシュタンガヨガの特徴的なマイソール・スタイルの練習を助けるレッド・クラスを開催します。アーサナの順番はさることながら、ヴィンヤサ(動きと呼吸の一致)やドリスティ(視点)は、把握できていますか?一緒に確認しましょう!

 ※当日は通常のマイソールクラスはございません。②は初めての方もご参加いただけます。またスタンディング以降マイソールスタイルで各自プラクティス可能です。ご参加には通常のチケットまたはマンスリーパスをご利用下さい。当日は一斉スタートになります。クラス開始5分前には各自マットのご用意をお願いいたします。

 

 

スケジュール

[火曜日-土曜日]

スケジュール

start  TUE   WED  THU FRI   SAT
am5:50                   
am6:30  マイソール・クラス①    マイソール・クラス①    マイソール・クラス①    マイソール・クラス①    
am6:45

マイソール・クラス  

6:45-8:15①

8:30-9:45②

 

am7:20      
am8:00      
am8:30 マイソール・クラス②    パーソナル・クラス   マイソール・クラス②   パーソナル・クラス   
am9:45
am10:00       

※指導があるのはピンクの時間帯になります。初めての方は、まずこの時間帯にご予約下さい。
※マイソールクラスは、①②の枠をとっており、設定時間内であればお好きな時間からスタートすることも可能です。また、クラスとクラスの間の時間(イエロー)などに、またがってのご参加も可能です。お仕事前の方は、最初は15分程トライしてみましょう!
※パーソナル・クラスでは、ヨガやフィットネスの知恵や知識をもとに、腰痛・ひざ痛予防や個々人にマッチした健康&美容法をお伝えし、実践します。1コマ40分。設定枠内でご予約下さい。
※天候条件などによる急なお休みや、スケジュール変更はブログ『すいすいYOGA』でご確認頂けます。

[お休み]
ムーンデイ、日・月他

2018ムーンデイ・・・アシュタンガヨガでは伝統的に○満月・●新月の日は、お休みします・・・

4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
16(月)● 15(火)● 14(木)● 13(金)● 11(土)● 10(月)● 9(火)●  8(木)● 7(金)●
30(月)○ 29(火)○ 28(木)○ 28(土)○ 26(日)○ 25(火)○ 25(木)○ 23(金)○ 23(日)○
                 

参加費

入会金無し

・回数券1回(ドロップイン)   ・・¥3,000

・回数券4回  ・・・・・・・・・¥10,000/2ヶ月有効

・回数券7回  ・・・・・・・・・¥13,000/2ヶ月有効

・マンスリーパス週3 ・・・・・¥14,000 (週2-3回)
・マンスリーパス週5 ・・・・・¥18,000 (週4-5回、レディーズホリデー割引有)

・パーソナル・クラス ・・・・・  ¥5,000

 

・レンタルマット・・・・・・・・   ¥300
・置きマットスペース・・・・・・¥1,000/6ヶ月